Primeiro dia de aula!

Ontem foi meu primeiro dia de aula, eu estava super, mega, ultra, power empolgada!!! Comprei uma bandagem (proteção para o pulso) rosa, cheguei com 40 min de antecedência à academia, tudo estava ótimo!!! As 18:30h iniciou-se a aula. Com treino aeróbico explosivo!! comecei empolgadíssima.... 5 min depois estava exausta rsrsrsrsrsrsr não imaginava como meu corpo estava pesado, como meus músculos estavam "relaxados", começou a doer minha canela, minha perna, falta de ar... mas ai eu pensei, não há resultado sem esforço, parei alguns instantes, bebi uma aguinha, e retomei o treino. 30 min depois estava suada dos pés a cabeça.... começou então o treino técnico, o professor, claro muito experiente sabe que cada pessoa tem suas limitações e cada um tem um ritmo, porém sabe também que podemos mostrar nosso melhor. E foi isso que ele me fez enchergar. Comecei com os golpes básico de MT, e pra mim, o mais difícil foram os golpes de perna (minha perna é tão pesada... rsrsrsrs). Pra completar tive que pagar 20 flexões pois abaixei a guarda. kkkkkkkkkk . No finzinho da aula 50 agachamentos e 50 abdominais. Sai da aula acabadaaa, mas, me sentindo bem comigo mesma. Sabendo que estou fazendo a coisa certa para o meu corpo e para a minha saúde!
a minha alimentação, como eu falei no post anterior também foi totalmente modificada. Como de 3 em 3h, coisas leves e saudáveis, muita salada, muita água , mas não me esquecendo que meu corpo ainda precisa de proteínas e muita energia pra gastar no Muay Thai!!! Minha próxima aula será amanhã!! estou anciosíssima pra voltar à academia! Um beijo a todos e até quarta - feira!!!!

Por que Muay Thai????

Bom... sempre fui uma garota simples, que estudou, sempre trabalhou e que nunca se cuidou. Tive uma adolescência muito simples, mas, intensa. Nunca cuidei do meu corpo, tipo, ir a academia essas coisas, mas tinha um corpo bonito e jovem. Me casei aos 23 anos com o amor da minha vida, um homem maravilhoso que me aceitou e me aceita do jeintinho que eu sou. Nos primeiros meses, estar junto um do outro era simplesmente maravilhoso, comíamos o que queríamos, sem regras, sem restrição, passávamos o dia praticamente deitados assistindo filmes e comendo tudo quanto era porcaria. O resultado disso foram 20 kg a mais em 2 anos. Assustados??? pois é isso mesmo. E não foram 20 kg os dois juntos, foram 20kg somente EU!!! Engordei sem perceber, mês a mês e quando finalmente olhei para o espelho, me vi tão diferente... praticamente irreconhecível. Hoje 3 anos depois, passei por várias dietas, chás, remédio e a única coisa que consegui foi o efeito sanfona... sabem por que? Por que o que havia mudado era meu corpo, mas minha cabeça não. Até que um dia tomei a importante decisão... VOU EMAGRECER COM SAÚDE! e comecei a persquisar sobre a atividade física mais eficiente, uma dieta eficaz, porém sem exageros... e finalmente descobrir a reeducação alimentar aliada ao Muay Thai. Aprendi que para emagrecer com saúde, temos que aliar as duas coisas e que não há resultado sem esforço. As vezes queremos ir pelo caminho mais fácil e rápido, podemos até ver uma diferençazinha, mas logo logo percebemos que o resultado é passageiro. Então para termos uma vida saudável, um corpo bonito e uma auto- estima lá em cima, temos que nos esforçar muito! Superar limites todos os dias e ter na cabeça que tudo depende apenas de Nós! Depende de sermos esforçados e disciplinados.!!!! E aprendi isso justamente no Muay Thai, uma arte marcial completa que me ajudou a compreender que nosso corpo nescessita de movimento, de dinâmica! eu particularmente, não sou muito fã de esteira, biscicleta essas coisas, pra mim é muito difícil encarar a academia. então procurei uma luta que fosse, eficaz, dinãmica e me proporcionasse bons resultados. Encontrei o Muay Thai e vocês vão acompanhar comigo meu dia a dia na academia de luta, e meu progresso gradativo!!! Um beijo a todos!

Muay Thai - Definição.

    Muay Thai é uma luta originária da Tailândia,  país do qual é o Esporte Nacional. Arte Marcial com mais de dois mil anos de existência, foi criada pelo povo tailandês como forma de defesa nas suas guerras e para obtenção de uma boa saúde.
É conhecida mundialmente como A Arte das Oito Armas, pois se caracteriza pelo uso combinado dos dois punhos + dois cotovelos + dois joelhos + dois 'canelas e pés', e associado a uma forte preparação física que a torna uma luta de contato total poderosa e eficiente. Auxilia no emagrecimento, pois tem um teino muito explosivo, além de aumentar a capacidade cardiorespiratória entre outros benefícios.
   O MT é a luta do momento, conquistando muitos adéptos no Brasil, especialmente mulheres que sonham com um corpo bem torneado, além de ser uma ótima forma de aprender uma defesa pessoal eficiente.